नींद आने का रामबाण उपाय : nind na aane ke karan

नींद आने का रामबाण उपाय: अगर आपको रात में नींद नहीं आती है इसका मतलब आपके शरीर में गेंस की प्रॉब्लम है नींद जिस कारण नहीं आती है

इसके लिए में आपको आज एक कारगर उपाय बताऊंगा जो राजीव भाई दीक्षित ने बताया था जब उनसे यही सवाल किया गया तो तो आइये जानते है नींद नहीं आने पर क्या करे

नींद आने का रामबाण उपाय
नींद आने का रामबाण उपाय

नींद आने का रामबाण उपाय

जब राजीव भाई से ये सवाल किया तो उन्होंने कहा की नींद नहीं आये तो ये समस्या बड़ी हो सकती है अगर ज्यादा दिनों तक चले तो इसके लिए आप ऐसा करे की कही से देशी गाय का घी ले आये

और रात को सोते समय आपको उसे तरल अवस्था में 1 -1 बून्द नाक में डालनी है और मात्र थोड़ा ऊपर खींचना है

nind aane ke upay | नींद आने का रामबाण उपाय

जिस से आपको एक अच्छी नींद आएगी और रात में आप को जाग भी नहीं आएगी यानि की आपकी नींद पूरी होगी

और आप चाहे तो ये तरीका आप बच्चो में भी इस्तेमाल कर सकते है जिस से उन्हें भी नींद में परेशानी नहीं होगी और उनकी स्मरण शक्ति भी बढ़ेगी

आयुर्वेदा के अनुसार अनिद्रा को कैसे ठीक करे

अनिद्रा की समस्या है तो रामदेव बाबा के अनुसार आपको उंगलियों के आगे जो विस्वा होती है उन्हें अगर प्रेसर देते है तो आपको ये नींद दिलाने में काफी हद तक सहायक है

मेरे पापा को आदत है जब उनको नींद आती है तो वो अपने पेरो की पगथली उंगलियों के निचे के भाग को दबवाते है या प्रेसर देने से उनको थोड़ी ही देर में नींद आ जाती है

नाक में तेल और सर की मालिस और सर में तेल लगाने से या मालिस करने से अनिद्रा की समस्या दूर हो जाती है इस से आपको नींद आती ही है

एक रामदेव बाबा ने उपाय बताया है अनिद्रा के लिए की बादाम रोगन तेल को अगर दूध में मिलाके पिते है

तो 1 से 1.5 चम्च तो आपको नींद अच्छी आएगी पेट अच्छे से साफ़ होगा आपके ह्रदय को शक्ति मिलती है आपके चेहरे पर अच्छा ग्लो आएगा अच्छा क्लेस्टोर बढ़ेगा नर्वस सिस्टम ठीक होगा

और पुरे शरीर में ग्लो आ जायेगा ये आप बोनविटा के साथ भी ले सकते है

योग में आपको 5 मिनट अनुलोम विलोम और पांच मिनट भ्रामरी करे जिस से आपको अनिद्रा की समस्या ठीक हो जाएगी

अब कुछ भाई ऐसे भी है जो नहीं जानते की अनुलोम विलोम किसे कहते है तो ये दोनों योग अभ्यास है

अनुलोम विलोम

इस योग में नाक के दोनों नथुनों में से एक नाक को उँगरी से बंद करना है और जो नाक खुला है उस से एक गहरी साँस अंदर खींचनी है और कुछ सेकेण्ड के बाद जो नाक बंद किया था

उसे खोलना है और जिस से साँस खींची थी उसे बंद करना है और दूसरे से साँस छोड़ना है धीरे -धीरे और उसके बाद उसी नाक से साँस खींचना है

और दूसरे से छोड़ना है बस ऐसे ही धीर -धीरे करना है 5 मिनट तक तो ये अनुलोम विलोम व्याम है ज्यादा जानने के लिए आप नीचे दी गई वीडियो को देखे

आँख के निचे कला पन को कैसे समाप्त करे

अगर आपकी आँख के निचे गोल – गोल काले चकंदे हो गए है और आप बहुत परेशान है की ये समस्या कैसे ठीक हो तो इसका भी एक ईलाज है जो आप अपना सकते है

जब आप रात को सोने के बाद सुभह उठे तो आप अपने मुँह की लार को अपने आँखों के निचे लगाये अर्थात मालिस करे हल्के हाथ से जिस से आप देखेंगे की

थोड़े समय के बाद आपके वो काले चकंदे मिट गए है और आप का फेश पहले के जैसा ठीक हो जायेगा!

नींद आने का रामबाण उपाय: आशा करता हु की आपको हमारे द्वारा दी गई जानकारी अच्छी लगी होगी अच्छी लगी तो आप इसे शेयर जरूर करे धन्यवाद!

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