Top 5 Fitness your Way : फिटनेस योगा टिप्स

क्या आपको पता है की फिट वयक्ति हमेसा सुंदर दीखता है और वह चाहे जो भी कम करे उसमे सफल हो जाता है क्योंकि उसकी फिटनेस से वह सभी का मन मोह लेता है

इस लिए हर ब्यक्ति चाहता है की उसे फिटनेस योगा टिप्स देना वाला कोई तो मिले क्योंकि fitness your way फिटनेस ही वह रास्ता है जहा से आप न केवल मन मोहिक बनते है बल्कि सफलता की कुंजी है!

फिटनेस योगा टिप्स
फिटनेस योगा टिप्स

whey protein on gold standard

ये प्रोटीन सबसे अच्छा है क्योंकि अमेजॉन पर 5 में से 4.5 रेटिंग दी है लोगो ने इस से आप अगर जिम जाते है या आपकी बॉडी दुबली पतली है

तो आप इसे एक बार जरूर उपयोग करे क्योंकि जबतक इस्तेमाल नहीं करोगे तो पता कैसे चलेगा इसमें वजन कम होने पर या शारीरिक कमजोरी और अन्य कमजोरी जैसे प्रोटीन या अन्य मिनिरल की तो पूरी हो जाएगी और आपका शरीर पूरा फिट हो जायेगा

whey protein on gold standard
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घर पर मगवाये

ब्यूटी और फिटनेस दोनों बढ़ाता है योग फिटनेस योगा टिप्स

आज तक वे कोन कोन लोग है जो योग के कारन आज तक फिट है! क्योंकि योग के कारन सिल्पा सेटी, विपासा ,और ओल्ड रेखा जो आज तक फिट है!  

एक्टर और हीरो अक्षय कुमार और विराट कोहली और ऋतिक रोशन यंग एक्टर टायगर सरोफ ये वे है जो एक्स्सिज के वजह से आज फिट है और रामदेव बाबा को कोन नही जनता है ये मेने दोस्तों इस लिए बताया

ताकि आपको विस्वास हो सके तो चलिए जानते है योग टिप्स फॉर यु!   ये भी पढ़े जो आपके लिये है खास मोटापे से बिलकुल छुटकारा जाड़ दर्द होने पर ये नुस्का अपनाये (इसकी सभी सामगिरि आपको घर पर आसानी से मिल जाएगी)

फिटनेस योगा टिप्स

  • फिट रहने के लिए सबसे पहला टिप्स ये है की आपको दोड़ लगाना शुरू करना होगा वो भी एसे ही दोड़ नही लगानी आपको दोड़ लगानी है टारगेट के साथ पहले थोडी दुरी से सुरु करके अगले 10 दिन तक 2 किलोमीटर तक करे
  • ताकि इसे करके 5 km तक टारगेट के साथ दोड़ करनी है 1 महीने तक
  • योग करना है जेसे भ्रामरी ,अनुलोम विलोम , हलासन ,ध्यान लगाना इस से आपका मस्तिस्क शांत होगा इन योग को तो करना ही है बाकि आप अपनी मर्जी से योग भी कर सकते है!
  • खाने और पिने के का थोडा ख्याल रखे जेसे ज्यादा फेट वाला भोजन नही ले पानी आपको दिन में 5 और अगर प्यास लगे तो उस से ज्यादा बार पीना है नही तो 5 बार तो पीना है!

पोस्ट ओवरवियु फिटनेस योगा टिप्स दोस्तों हमने इस पोस्ट में आपको बताया है की आप फिट केसे रह सकते है तो दोस्तों आप को अगर किसी भी प्रकार की प्रोब्लोम हो तो आप हमे कमेंट करे और ये पोस्ट आप शेयर कर सकते है

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